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[Tori]

为了缩短同学情绪引发的运作过程，在适当的时候大家可以一起进入静心冥想，为这同学做能量的清理，将会比无止境地发泄更有实际的效果。因此我们为网路共修的朋友们提供TONI静坐引导原文CD的中文翻译，以供各地共修团体使用。

第一级次,白色之光　（Toni 静心冥想CD 摘录）

这能量的启动帮助你们释放，并为你们的身体与各个体系向内在自我中，不同色彩的能量与频率的觉醒做准备，这些频率存在于你们的灵魂体系中。
上师们建议每一课的运作至少要有一个星期的时间，有些人以两个星期的时间来运作。每个人有自己的周期性，但从一堂课到下堂课之间，被启动的能量将储存在你们系统里，一些需要清理的愤怒与激动情绪将被引发出来。因此，每一课之间，间隔一星期至两星期的时间，似乎是一种比较舒适地，让能量在你们个人生命中运作的最有效的方式。
静心冥想时间的长短是个人的选择，最理想的是每天都能拨出四十五分钟来运作。你们需要有充份的时间来阅读教材，并使教材的内容与你们的内在融合。这是一个循序进展的课程，因此不能操之过急。
现在，将你们的思想与觉知带到前额，这是人类觉知的中心点，将身体的所有自我及你们的较高自我带到前额。呼唤所有的自我，并将它们聚合在一个焦点上，是一种使自己凝定下来的方式。我们祈求较高自我的护佑，使我们得以与所有的自我合而为一。
现在，引导这些自我向上提升，经由情绪/感受体，理性/思想体，及乙太星光体，进入顶轮上方六寸的灵魂中心点上。启动灿烂的白色之光，这是大家所认知的基督之光。这是清理与净化的能量。能量是恒常流动，永远不静止，非固定的。当我们以思想启动这灵魂中心点时，看着它在扩展中，以逆时针的方向旋转着。让这灿烂的白色之光扩展成为直径六尺的星球，在你们的身心内外旋转着，直到你们感到自己在这灿烂的白色之光中凝定下来为止。

这时环绕在你们周围的磁场，都焕发着灿烂的白色之光。当这能量被放大时，你们几乎可以感受到自己周围的事物，也在清理中，你们可能会有轻微的头晕现象。开始时，你们可能会感到内在有种抗拒，几乎是一种冷漠或麻木。只要放下旧有的感受，放下焦虑，放下疑惑与恐惧，一切顺其自然。
现在我们要把白色之光的焦点放在身体上，让它进入理性思想自我中，因此，我们要将这能量导入脑的部位。脑意识是你们的计算机，你们的中心，它掌控你们的行为思想，以及你们身体的运作。
你们已知道右脑掌管你们的直觉力，敏锐度，它是磁力磁场，与你们体系中的阴性本质有关。你们脑部的结构是非常复杂的，有着亿万细胞，不停地在接收讯息，因此，它是所有信息的来源。但是，在脑部所吸收的信息中，有些会为你们带来一些负面的影像，有些则会制造自我局限、抗拒或恐惧的模式。
，感受灿烂的白色之光进入右脑的部位，让光贮留在那里，并知道自己正在释放旧有的思想与信念，以及任何在你们生命中制造障碍的情况与观念；知道你们正在使自己的思想意识更为清晰明白。你们的脑部可能会有着像电流通过般地，麻麻的感觉，这是好的。
现在，将光导向左脑的部位，这是掌管你们理性思想与分析事物的部位，它引导你们的生命，并为你们保存一切你们所需要的信息。有些信息与挫败、失落、愤怒、遭受控制、迫害，对权威的抗拒等记忆有关，无论是什么，只要把它们放在左脑部位那灿烂的白色之光中，不断地呼吸。接受自己正在释放焦虑、紧张、压力，并释放批判与责难，放下一切，清理你们的理性思想意识。
因为这是与身体有关的级次，我们将进入内在旅程，把白色之光带到你们身体中的每一部位。有些学生说他们可以看见自己内部的清理，这是可能的。因此，如果你们感到的眼睛有疲劳、过敏、刺痛等现象，将光导向你们的眼睛，释放眼部所感受到的压力与紧张，每一天，们的双眼所接收的讯息，都是如此之多。
现在进入耳部，这是你们的前五识之一。各种噪音使它处在负荷过多的状态中，使它对重要讯息的反应变得迟钝。因此，将白色之光导入这一部位，观想自己的耳朵正在释放沉重的频率，并获得清理。
现在，把光导向鼻腔的部位，它承受着许多环境的污染，观想它获得清理。现在将光导入口腔与牙龈的部位，如果牙龈感到不舒服或有出血现象，让光在那部位上流动，在释放任何负面事物的同时，观想它已获得治愈。让这灿烂的白色之光以逆时针的方向旋转，像一股白色的旋风，清理一切事物。
现在我们进入喉轮处。这特定的脉轮中心点与沟通有关，它连接食道、肠道，如果你们在这些部位上有问题，将它们放在白色之光中。观想之白色之光的能量进入食道、肺腑与呼吸系统。在缓慢的深呼吸中，想着白色之光进入你们的系统，当你们吐气时，想着所有的负面事物、紧张的情绪与压力都已释放出来。
现在，将光导向肌肉组织，如果你们参考与解剖学有关的书，将有助於你们的观想。总之，要熟悉自己身体的肌肉组织。当你们在紧张与压力中时，肌肉就紧紧地绷住，产生酸痛或无法动弹，这时，观想白色之光从头到脚地清理你们整个肌肉组织，我们将更深入你们的肌肉与肌腱，进入骨骼组织系统。
骨骼组织系统包含所有骨骼与关节，观想整个骨架都在白色之光中，把焦点放在受伤或受到压力的部位。
现在，进入身体细胞组织，感受它们在白色之光中振动着。你们可以感受到那闪烁的白色之光的能量，或感到自己的身体已有所不同，并在这新频率中更具活力。
在身体接收这清理的能量之同时，我们将进入更深沉的静默中。我将为你们带来光的上师们的讯息。
这灿烂的白色之光的能量，将为你们展开内在的清理。接受光的能量正在你们存在的每一层面移动着，你们正释放许多的事物、许多的思想感受。你们正体验着一种意识的提升。这是好的。
现在，感受你们释放了理性思想体，情绪感受体，与身体上所有负面思想与恐惧，感受所有的焦虑与愤怒都被释放，释放对自己的苛责与内疚。感受你们的身体，以及你们意识的每一层面都在治癒中。
在这静心冥想的时刻中，你们内在的每一细胞都在振动着，你们身体内的每一器官都被光的能量所触及，你们也接受这一运作，将帮助你们在灵性的觉醒上，展开一个新的旅途。
许多人将在梦中看到指导灵、教师以及我爱瑟瑞尔。无论你们所信仰的是什么宗教，这灿烂的白色之光，以及这光的途径，将增强你们灵性的活动。无论你们采用的是什么法门，它将使你们对它的实相，有着更丰富的体验。基督圣灵与你们同在，你们是圣灵的一部份。进入和平中，愿基督之光在你们之内并经由你们而焕发。

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