光的課程討論區

[Tori]

前一陣子突然有個感覺，很想深入的體驗所謂的「臨在」，於是就把這兩個字放在ＭＳＮ的標題上。結果Vicki和楊洋還為此標題感到興趣的討論起來，並熱心的寄給我一篇有關臨在的解釋。就在這幾天，上了一堂由Rahasya所帶領的「從心諮商」課程，整個過程便是在敎導諮商師如何透過臨在，與個案一起穿越內心的傷痛。

以前對於臨在的體會只能做到把自己帶回當下，透過覺察讓自己從想法中回到當下這一刻，但是如果當下所呈現的是負面或痛苦的感覺時，往往又不知所措的被頭腦給帶離當下。很幸運的在這課程中，讓我更深入的看到如何在情緒的風暴中仍能處於核心之中，理解在這核心之中也就是所謂的臨在。這份臨在又是如何發生的呢？除了讓自己處於當下，最奧妙的是讓自己在這個當下更深入的進入自己的內在，當深入到核心的時候，你便會與所謂的空性相會。在這空性之中，所有的苦難都可以被消融轉化。你唯一要做的只有，保持關照而且不迴避當下個案所帶出來的苦痛，讓自己深入那空性，讓那空間去轉化所有的痛苦。往往面對別人的痛苦時，第一個反應就是「我能為他做什麼？」真正的涵義應該是「我該怎麼做才可以讓他不這麼痛苦？」但這就是人心無法解脫自在的根本原因，因為這當中我們的念頭仍然是「我」。

這過程讓我終於理解「施受法」的道理。以前練習的時候，總還是有某種擔憂，要不就是不相信這樣苦就會消失，要不就是害怕自己因此而更苦，所以始終無法從這個方法進入更深的領悟。這次透過實際的練習，當我面對個案內在的苦升起時，透過呼吸讓自己進入更深的內在空間，讓個案也能跟著我們的深入而進入他更深的恐懼。當你不抗拒呈現在面前的恐懼，反而不斷的更深入時，便驚訝的看到當穿越想像中那極大的痛苦之後，個案竟然瞥見了自性－也就是光與愛。整個過程身為諮商師，只需要抱持覺知，完全的接受眼前的一切，你唯一需要做的便是不斷深入，為這內在的風暴創造出一個空間讓它消融。這過程不正是臨在嗎？而透過呼吸讓我深入內在的空間，這方式不正是施受法的精髓所在嗎？當下明白了，不是你吸進去對方的苦，而是內在的空性在消融那份苦。所以連那個正在做施受法的我都不存在了。如果無我，何來痛苦呢？唯一存在的只是那具痛苦之身罷了！

習修光的課程這些年來，專注在不斷的提升自己的意識，讓自己能以更高的視野來看待世間的一切。就在這次的經驗中，明白除了高度之外，我們的心同時可以創造出內在空間的深度，結合這深度之後，我們所建構的意識空間會更為寬廣。現在終於明白為何每次在穿越深度的情緒釋放之後，總可以感覺到內心的平靜與更深的放下，因為就在那一刻我們進入了空性，在那裡我們看見愛。而這份愛，便是神的體現！

[喜民]

随喜赞叹