光的課程討論區

[liuwi]

文：Melody
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年初當好友來電詢問近況並邀我參加「光的課程」時，正值我身心最低潮之際，雖已遵醫囑定時服藥、每日運動，但情緒一有起伏，頭暈、心悸等自律神經失調之現象及隨之出現。
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上課之初，就像大多數的人一樣，我也不知如何去觀想光。直到有一天小女要將我靜坐用的錄音帶自錄音匣中取出，突然在大白天之際，兩道強烈的白光自錄音機的匣盒中射出，當時我們兩人都震撼極了！

經過這番經歷我對光的觀想有了較具體的心得。
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隨著上課老師的解釋說明，自修分享、課文與課外資料的閱讀以及每日早晚兩次的靜坐冥想，我漸漸學習著把自己心中的負面情緒-恐懼焦慮及忿怒不平釋放出來。

當我真正面對這些年來發生的一切問題及傷痛，我才意識到那些陰影並沒有過去，我只是把它壓抑在內心深處，這也是為什麼我在離開職場四年，仍會罹患身心症的原因。
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在這段習修的日子裡，回首前塵往事，我常常淚流滿面甚至分享中哽咽的說不下去，但在一次次的靜坐，經過光的淨化及思維雜念的沈澱後，我終於體會到一種釋然的平靜。

當然隨著每週功課的不同，有時身心又會跌入谷底的感覺，但我再也不會像從前那麼的無助與害怕，因為我知道這只是一個過程（process）唯有真正面對自己的內在負面心識，才能將它們真正放下，走出痛苦並從中獲得治癒。

正是所謂：「不經一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香！」
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我知道在光的課程，我還有一大段路要走。但我感謝這個機緣，也感謝這段日子裡老師以及同修的開導與支持。但願自己早日完全走出往日的陰霾，從而幫助也身陷泥淖之人。