光的課程討論區

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10. 消極性情感（1）

述鑫

「觀察自己」最後是把三個中心再綜合起來講一次，算是經驗談與勉勵。

最後的章節講到右腦連接高等中心，但沒有特地再細分。主要是寫觀察自己熟練之後，就能與高等中心連接。因此後面的大家自己看便可以。

「生命的真相」的內容，有提到情感中心。但是薩爾曼夫人的用字，是她自我的對話，讓讀者一步一步地進入她講的世界，不特地解釋專有名詞，而是寫出她的體驗、她的感知。她寫的內容，句句是金言，但若沒有進行觀察自己到一定的程度，是無法體會的！因此蠻難整理的…

Heng Fan

我原本請述鑫再摘錄一點有關情感中心的資料，他把上面的話講完之後就老僧入定了。他入定了我只得唱幾段獨白，等他出定再看他會提供我什麼料讓我烹煮。

既然我們談到情感中心，我想就與大家談談消極情感。消極情感不是我們這機器中被設置的一個固有的、無法消除的中心，它是由我們人自己製造的。然而，它對我們的人生有著巨大的影響。幾乎可以說不認識消極情感，我們便注定無法進展。

鄔斯賓斯基先生在「第四道」中，談了許多消極性情感對人的發展所造成的障礙。理解這個部份對人的進展很重要，這部分不難理解。這星期就讓我們淺談一下第四道所講的消極性情感吧。

消極性情感顧名思義就是我們所說的負面情緒。負面情緒諸如憤怒、恐懼、嫉妒、憂傷等大家已是耳熟能詳，但大多數的我們，只有在它干擾我們到不舒服的程度時，才用光清一清，但很少有人真正地在光中觀察這些消極情感或負面情緒的活動與由來。雖然在光中那個消極情感的「我」一時退下去了，另一個「我」開始活動，我們獲得暫時的緩解之後，就以為那個有著消極性情感的「我」消失了。事實上，等我們昏睡未能自我覺察時，它便伺機而起，就這樣舊有模式一再重複，無法斬草除根。這是許多人雖然上了很久的「光的課程」，一些消極情感依然存在的原因之一。

我依第四道消極情感的心得整理了十二條筆記，有誤之處還請大家指正。

1.為了保持自覺，我們需要下功夫工作自己，工作需要能量，沒有足夠的能量，就像手電筒沒電一樣，無法發光，意識就是光，光是某種能量的結果，若沒有能量也就沒有光。因此我們不可以任意耗損我們的能量。

注：我們會心神恍惚、煥散，無法集中自我覺察的意識，除了不願意面對之外，有時也是因為我們缺乏觀照，缺乏工作自己的能量，心力不足之故。

2.人這部機器可以產生足夠的能量，正常的有機體會產生相當充足的能量，不僅可供所有中心使用，而且可以儲藏起來，做為意識進展的燃料。但這些能量可以由憤怒等消極性情感而大量耗損掉。5秒鐘的消極性情感足以耗掉我們有機體24小時所產生的能量。

注：在光中運作一段時間之後，我們的能量逐漸恢復了，但負面情緒沒有真正清除時，它依然耗掉我們許多能量，能工作自己的能量便所剩不多，轉化的成果也就微小。而那些能觀照、不讓負面情緒存留的人，便有足夠的力量去做具有美好創造性的積極事物。

3.消極性情感是軟弱的表徵。我們很幸運的是它沒有中心，它是後天學習來的人為中心，因此我們能努力對抗它。把它清除掉。

注：四個中心是我們與生俱有的，當它們各就其位，各司其職時，人才有進展的可能。消極性情感它是後天形成的，因此不是一個我們必須要有的中心，然因它消耗我們許多能量，使我們沒有足夠的力量去維持並控制四個中心的正常運作，致使身體、心智與情緒亂成一團。

4.我們只有在擺脫消極性情感時，才能建立積極性情感。有些消極性情感可完全被清除，但是有些只能借著把它們轉變為積極性情感而除掉。可是，這在我們現在來說，還是非常遙遠；目前我們辦不到；現在我們只能為此做基本的準備工作，主要是建立正確的態度，因為心理上的下工夫先要做。

注：鄔斯賓斯基先生對為什麽「積極性情感對我們現在來說，還是非常遙遠」這句話沒有加以說明。以我的推論，積極性情感屬於高等情感中心的範疇。他指出：要擁有自我意識，你必須觸及情感中心；要瞭解自覺的真正意義，只有在富有情感的狀態下才有可能。然而，要進入高等情感中心需要完全的自覺。

如此一來，他所詮釋的積極性情感對我們來說，確實相當遙遠，讓我們姑且回到「光的課程」：我們啟動海底輪赤紅色之光的能量，是為了激發我們的熱忱即熱烈的情感。正確使用這個能量，我們的創造力與提升可以說是無可限量。但錯誤使用，也將為我們帶來無窮禍害。上師們會在「光的課程」中設計這一脈輪的運作，必有其道理。而這脈輪卻恰恰是最不容易適當掌握的。

在《探索奇跡》第12章—轉化性能量中，有詳細的解說。看這一章時，我們很容易想到周圍的人，但如要從中受益，還是要以我們看到的人為借鏡來反觀自己。

5.當我們瞭解消極性情感毫無用處，又認知自己耽於享有消極性情感之快樂，而造成多大的損失，便會建立正確的心理態度。然後我們或許有足夠的能量/能力去處理它。

注：享有消極性情感之快樂與目的我們前面談過，簡單地說就是以受害者的技倆來控制或攻擊別人。當你要控制或攻擊的人不買單時，幸運的會從中成長，不幸的便會崩潰。所以我說如果沒有拯救者出現，不是冤死了嗎？

6.我們總以為，我們的消極性情感都是別人的過失或因境況的差錯而產生的。其實所有的消極性情感都是在我們心裡上，在我們自己裡面，而且都是由自己產生的，它只是我自己的軟弱而已。如果你明白沒有人對你的憤怒負有責任，漸漸地你就會有不同的想法。

注：如果大家都能明白這道理，個人的生命乃至整個社會，都會和諧許多。問題是大部份的人對這知識缺乏正確理解的心智，所以在光的課程中發展心智就變成進展的必要過程。

7. 我們具有控制表達消極性情感的能力，比我們想的還要多得多。如果我們不想要消極性情感，就不會產生任何這一類的情感。我們之所以具有消極性情感，就是因為我們允許它們存在，認為它們是正當的，用外因來加以解釋，這樣我們就不用努力對抗它們。

這一段是前面兩段的總結，再度提醒我們，要創造一個美好的生命，首先要為自己的消極情感或負面情緒負責。

Heng Fan

消極情感這星期就先到此為止，以便大家吸收。當我在整理它時，深切體會到第四道體系真的是我們可以實用的進化心理學。透過這體系，我們先瞭解自己，繼而瞭解別人，有了真正的瞭解，我們才不會批判自己或他人。最後我們才能正確地理解宇宙與我們之間的關系。

「第四道」這本書把人如何透過心理、心智的成長來進化，解說得非常透澈。其實它比一些新時代籠統隠含密意的傳導訊息更精準與清晰，更易理解。讀者很難把它扭曲成自己所要的詮釋。問題在於個人是否有這意志力去實踐而已。

每一個體系有它運用表達的語言，我們要學習，就不能要求教導者遷就我們語言與思維的習慣性。如果說因不習慣其語言或思維，就不學習，那是一種傲慢，情願做一隻井底蛙損失的是自己。就像我們要去一個國家學習，我們必須學習他們的語言與思維模式一樣。只有當我們理解了它的語言，進入它思維的韻律時，那體系自然就會幫助我們瞭解、明白許多一般情況下無法理解的事物。

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Sonia 張淑惠

……在一個昏睡者的意識狀態中，人的幻覺及他的「夢」與現實相混雜。
……如果正確運用自我研究和自我觀察，人就能明瞭他的機器及一般狀態下他的機能出了問題……。

觀察自己使人覺悟到改變自己的必要性，而觀察自己時，一個人注意到自我觀察本身就帶來些內部運作的改變。

他開始瞭解到自己是改變自己的工具之一，是一個清醒的方法，藉由觀察自己，他好像灑了一束光線在原本黑暗中工作的內部運作過程。

在這光束的影響下，過程本身開始改變。……
摘自《探索奇蹟》P.191

小橘子

昨天光的群組每週周報又報導了一些有深度，有廣度，有高度，也很有難度的知識。我連報導中提到的書都沒聽過也沒見過，完全霧煞煞，不過我還是挺高興的，因為我可以看到這條路上有很多發展空間。還好Vicki 其中一段話，終於有感：

「難就難在要能覺察到自己之內的某個頑固的想法或執著啊。我想目前這階段，大家願意努力發展自己的覺察習慣與能力，隨時檢視自己的行為是否恰當，自己的意識是否符合較高的思想意識就足夠了。」

在台灣時,很多身心靈的朋友對光的課程是很嘲諷的，總說光與愛是非常空洞的。學光的人老是說聽自己內在的聲音，不要說不知道聽不聽的到, 就算心中有想法，也不知道是不是自己真正內在的聲音, 還是自己的欲望或幻想。若沒聽到聲音， 再來就說發生的任何一切都是最好的安排。但若有人對這最好的安排實在無法接受或放下，最後就說這是你這生靈魂應該學習的功課。很多人無法由此得到心靈的安慰，也得不到度過難關或困境的幫助，我聽了也是無法置評。

我學了很多東西，禪卡,天使靈氣 ,占星都學，但幾乎半途而廢。「光的課程」一開始也是有一搭沒一搭的，但就只是直覺地想繼續，因為我覺得光蠻有系統也蠻正向的。不像有些門派神化某些大師, 而其中理論也是反反覆覆。若說依法不依人，有些道理也太文縐縐。而「光的課程」可依個人習修速度,反覆研習，只要堅持，總有一天登頂。而此事無關他人，沒有比較，沒有壓力，都是自己與上師的連結與覺醒的過程。

但習修一陣子後，也還是認為好像有點高來高去，與紅塵生活無法真正連接， 難免有時也會感覺空洞與飄渺。為了對得起自己, 為了當初的堅持, 我決定重修從初階再次開始 才發現是自己學得不夠紮實，也就不夠相信，沒真正唸通所以無法落實。慢慢有感之後，就會發現，若真的願意按照光的精神如同前面 Vicki 所說，好好覺知自己， 也就是看到自己開心與不開心，自己的喜悅、憤怒、妒忌、恐懼或充滿希望等等，這就已經跟生活在在一起了。

我很沒耐性，其實潛意識中是嫌別人慢 ( 看到自己的狹隘與傲慢)，我最近有50 肩，每天呼天喊地 ( 看到自已的依賴與公主病)，但我還是沒耐性還是呼天喊地。 可是同時我有“感覺”到自己沒耐性與呼天喊地的行為也“感覺”到行為後面的原因。不用批判，這就是覺知的第一步，而有了這第一步，若我願意，我可以慢慢改掉這些行為。同時要瞭解與接受自己這些行為所引起的別人的反應，以及所產生的後果。而不是無明的生氣或委屈，若自己心智不夠堅定就釋放到光中清理、轉化與療癒。這時最重要的就是要”相信”，不相信就像不喜歡吃的食物, 若一直抱著不可能喜歡吃的想法, 那就可能永遠不好吃，永遠勉強。

思想引導能量, 能量跟隨思想。佛家說修行各有因緣，各人腳步不同。我相信我有了第一步，我就會找到第二步，慢慢走，有一天就會讀懂周報了，而那一天我的生活未必會一切順利，但因為我相信這就是我靈魂來這一遭的目的與學習。我的心絕對不會感到苦了，當然我還是希望日子是很順利的啦。

小白

小橘子雖然還沒修到很高級次，但是靈性領悟很清晰，又可以生活化地把心路歷程表達出來。有的行星高階的學生都不見得有此明白的體會，就如她說的，只會把「在光中在愛中」掛嘴上。

Heng Fan

之所以在這時候把第四道體系帶入我們的習修中，是因為我深刻地感覺到，如果修「光的課程」沒有體認到「自我覺察」是習修的重點，則我們從整套課程中所能獲得的，也就極為有限。

我發現自己以及許多修完天使級次，甚至是一些坐在講臺上的老師，依然處在睡覺的無意識中，無法覺察自己在思想與情緒上所產生矛盾與分裂。主要原因便是我們對自己意識的覺察力不夠。

「光的課程」是基於學習如何運用光來調整、改變並擴展自己意識的課程。因語言柔和，上師們叫我們「感受」（即觀察）自己的負面情緒，然後把它們釋放到光中，這時大家便「交托」進入光中睡覺了，感受（觀察）的部份就忽略帶過。這是因為我們都不想去感受那些負面情緒，認為把它交給光便是。但我們忘了，光是中性的能量，只有當你清楚要它為你做什麽的時候，它才能產生真正的作用。

葛吉夫先生是一個奇人，有興趣的人可以看他的學生寫的一本叫做「與奇人相遇的日子」的書。但他絕不以怪力亂神來招收學生或收費，他只是以「不要睡覺」；「要有意識」；「記得自己」來喚醒大家。他很清楚地告訴我們：活在當下的清醒中，研究自己當下的意識，我們便能開發出較高中心的功能，那時我們便會有很多的了悟，也就不再需要花錢買別人所投射給你的故事了。（葛老真的是擋人財路啊！）

注: 我不擋人財路。有錢的話，花點錢買點故事也無妨，只是不要入戲就好。入戲了就成為呆子。好像看完一部電影就認為自己就是那主角。

回到「光的課程」便是：只有清醒地看到自己，才能真正善用光的能量。

下面這篇《靈性資訊並不會讓你覺醒》是Livila從「新人類」網站轉給我的文章，作者未具名，是敲醒我們這些半睡半醒者的暮鼓晨鐘：

《靈性信息並不會讓你覺醒》

靈性信息並不會讓你覺醒。神秘體驗並非代表你當前成長階段的等級。

一件不能幫助你成長的事物，即使看起來再華麗，也需要重新檢視。靈性小我是頭腦的另一種把戲。

轉化始終由「內在」開始，它與你所學的知識、概念、技術或神秘體驗無關，這些只是附加值。接收一樣自己所認可的新事物同時，也要把頭腦裡過往積壓的知識/概念放下，這樣有助於你更容易去經驗新事物並帶給自己成長。

評判性介入，單純的事物即被大卸八塊。正面接納欲望，因往往是不滿足激使人堅持不懈的活著。

「一體性」讓我們圓滿看待自己與他人，「獨特性」幫助我們彰顯靈魂特性與天賦。不要將獨特性與一體性混淆，否則會容易陷入矛盾痛苦中。

凱鍠 Rex

好棒的一文，提點我們在靈性成長的這條路上，猶如西天取經的十萬八千里，是心路的修煉，不要被七十二變的強大法力餵養了小我。

火眼金睛識妖怪，雖是看見真相的究竟；但轉以寬恕眼前妖魔，則是內觀心相的提昇。

Heng Fan

因此我覺得正面看待欲望有待定義。有些欲望輕則使人成為笑話，重則會毀了自己。


Livila

真是個美好豐盛的週日早晨! 5秒鐘的消極性情感足以耗掉我們有機體24小時所產生的能量？？那看來情緒管理就是能量管理囉，而宇宙萬物基本上皆是能量，實在是該經常保持自我觀察，工作自己啊！

非常感恩Vicki如此用心地在幫助我們有著更深更有錨定力的覺醒！

Heng Fan

唉，是你們命好，雖然很不服氣有人“腳泡海鹽水，嘴啃蘋果等上菜”，而我得趴在電腦上，書堆中整理資料，但上天為你們製造了我這部“書僮機器”，不運轉會被銷毀啊。

還有人在懇丁的海邊看海呢，真羨煞我也！

當然也為她習修光並協助我處理光的課程的許多事物三十年，而創造出一個美好的生命而高興。三十年來，我看著她一點一滴地克服「消極性情感」，現在她美滿地過著三代同堂的幸福生活，是她努力「工作自己」的收穫。